08 اسفندماه 1388
محدوديت زمان تماشـاي تلويزيون براي کودکان بسيار مهم است. اگر چه تماشـاي تلويزيـون و بازيهاي کامپيـوتري و ويديـويي مي تـواند تا حـدي بـراي بچه ها مفيد و آموزنده باشد اما بايد توجه داشت که تماشاي زياد ضررات زيادي را بهمراه دارد. از جمله: چاقي: کودکاني که در طول روز زماني بيش از 2 ساعت را پاي تلويزيون مي گذرانند با احتمال...
21 بهمنماه 1388
گاهي، به ويژه در مورد کودکان بزرگ تر، اين تمايل وجود دارد که بيش از حد مقرر بخوابند. مسلماً براي شما مشکل است که صبح ها وقتي که بايد مشغول کارها شويد و يا سرکار خود برويد، کس ديگري را نيز دنبال خود بکشيد. اين نکات براي والديني است که کودک آن ها بيش از حد مي خوابد و اغلب...
14 بهمنماه 1388
خارج شدن مايع يا تراوشاتي از گوش ممکن است نگران کننده باشد اما وحشت نکنيد، چون با کمي مراقبت ظرف چند روز برطرف خواهد شد.چه زماني در صورت ترشح از گوش به پزشک مراجعه کنيم؟1. تراوشات غير از ترشح معمولي گوش مشاهده شود.2. اگر ترشح گوش بدنبال ضربه به سر باشد، بايد فوراً به پزشک مراجعه کرد.عفونت هاي تنفسي که...
05 بهمنماه 1388
مصرف دارو هميشه يک تجربه مطبوع نيست، اما ضروري است. بسياري از والدين با مشاهده رفتار دفاعي کودکان در برابر دارو (پرت کردن قرص ها، بستن دهان، جيغ کشيدن و ...) غمگين و هراسان مي شوند. ناراحتي آنها کاملاً طبيعي است. تحمل اين رفتارها براي يک انسان آگاه بسيار مشکل است. براي اجتناب از جنگ و دعوا و ايجاد يک...
30 دیماه 1388
اين چرخه معيوب واقعاً جدي تر از اينهاست. چرا که تازه ترين مطالعات نشان مي دهد، بافت چربي، به خصوص در نواحي دور شکم، مي تواند باعث ترشح هورموني شود که نوروپپتيد y ياnpy نام دارد، که اين هورمون تحريک کننده رشد سلول هاي بافت چربي و نيز اشتهاي فرد است. به اين ترتيب، چاقي، آن هم چاقي دور شکم،...
26 دیماه 1388
بسياري از افراد را در اطرافتان مي شناسيد که دچار زخم معده هستند يا به نوعي با اين مشکل مواجه هستند. در حال حاضر بسياري از مبتلايان با مصرف انواع داروها و انجام کارهاي درماني و تشخيصي پرهزينه، سعي در بهبود آن دارند. اما توجه به نوع و نحوه مصرف غذا به عنوان عامل اصلي آن و عنايت به پيشگيري...
13 دیماه 1388
همه ما در بسياري از مواقع دروغ مي گوييم و با تغيير شکل دادن واقعيت مي کوشيم دروغ هايمان را توجيه کنيم، ولي وقتي يکي از کودکانمان دروغ کوچـکي مي گويـد، بسـيار عصـباني و برآشـفته مي شـويم. فهـم تفـاوت ميان واقعـيت و دروغ مشـکل اسـت و شکل گيري اين فهم در کودک، به زمان نياز دارد.دکتر ژان پياژه روانشناس تکاملي...
08 دیماه 1388
يک نوع اختلال در علم روانپزشکي مطرح است که اختلال بدريختي بدن مي نامند در حاليکه در بدن اين بدشکلي وجود ندارد . شايع ترين سن شروع اين مشکل بين ۱۵ تا ۳۰ سالگي است و زنان تا حدودي بيشتر از مردان گرفتار مي شوند ، البته مردان نيز در خطر ابتلا هستند و بيشتر بيماران مبتلا نيز مجرد هستند...
18 آذرماه 1388
در دوران زندگي ورزش و فعاليت هاي بدني بر حسب سن ، جنس و وضع سلامتي بدن فرق مي کند . مثلاً در جواني بايد عضلات را قوي و محکم کرد تا در سنين بالاتر به آساني دچار رخوت و سستي نگردند و از چهل سالگي به بعد ديگر نبايد در بند تحکيم عضلات و حفظ زيبائي اندام بود بلکه...
13 آذرماه 1388
اين مسأله که ما چه چيزي را به عنوان خوراکي خوب در حال حاضر مصرف مي کنيم و چه خواصّي در آنها وجود دارد، مسأله روز دنياست. پايگاه اينترنتي collegenews چند مادّه خوراکي را مطرح کرده که شايد کمتر به آنها اهميت مي داديم ولي خواص غذايي شگفت انگيزي در آنها وجود دارد. 1. اسفناج اسفناج را از قبل به...
07 آذرماه 1388
صداي مستأصل کننده گريه شيرخوار آن را علامت ناراحت کننده مؤثري مي سازد که متناسب با وابستگي طولاني مدت شيرخوار انسان به يک مراقب است. به هر حال گريه ها ناراحت کننده اند و مي توانند براي والدين هشدار دهنده باشند، براي بسياري از والدين گوش دادن به گريه کودک شيرخوار حتي براي مدت زماني کوتاه دشوار است. بسياري از...
03 آذرماه 1388
با توجه به شيوع آنفلوآنزا در اين فصل و نگراني ناشي از آنفلوآنزاي نوع A نياز به شناخت بهتر داروهاي مؤثر بر آن احساس مي شود.دوره سرايت آنفلوآنزا که در واقع زمان درمان آن است، از يک روز قبل از بروز علائم تا 7 روز بعد از آن مي باشد. اين دوره در کودکان زير 5 سال و بيماران با...
30 آبانماه 1388
پرداختن به ورزش مي تواند آمادگي جسماني کودکان و نوجوانان را افزايش دهد. کسب مهارت و موفقيت اعتماد به نفس آنها را افزايش مي دهد و به آنها مي آموزد که چگونه محرک هاي آني را در خود کنترل کنند که اين توانايي نه تنها در ورزش که در مناسبات اجتماعي نيز مفيد خواهد و به يافتن دوستان تازه کمک...
25 آبانماه 1388
صبح از خواب بيدار مي شويد و سرحال آماده شروع يک روز خوب هستيد. کارهايتان را به سرعت انجام مي دهيد، ولي بعد از ظهر از رمق مي افتيد. چه چيز انرژي و چابکي شما را گرفته و باعث اين ناتواني غيرعادي مي شود؟ البته قبل از توضيح بايد مختصراً به عرض شما برسانيم که در اين موارد، 3 حالت...
17 آبانماه 1388
قسمت عمده اي از وقت کارمندان در محيطي سربسته و با امکانات محدود براي تحرک جسمي سپري مي شود. تغييرات محيط کار و تنوع و ظايف و مأموريت هاي شغلي در کنار بسياري عوامل محيطي ديگر تأثير زيادي بر روحيه کارکنان و تلاطم فکري آنان مي گذارد. با اين حال تحرک فيزيکي و نرمش هاي کششي به عنوان عامل آرامش...
10 آبانماه 1388
بطور کلي به ازاي هر کليو کالري مصرف انرژي ۱ ميلي ليتر آب مورد نياز مي باشد . به اين معنا که در حالت استراحت که متابوليسم پايه برابر ۱۵۰۰ کيلوکالري در شبانه روز است بدن به ۱۵۰۰ ميلي ليتر آب نياز دارد . در فعاليت هاي ورزشي محاسبه دقيق ميزان آب مورد نياز بدن به سن ، جنس و...
05 آبانماه 1388
تنها در شهر تهران مأموران شهرداري روزانه 33 تن زباله پلاستيكي جمع مي كنند و در چين مقامات قوانين ضد پلاستيكي تدوين مي كنند و در سوئد اسباب بازي هاي پلاستيكي را تحريم مي كنند و همه اينها دليل بر احساس خطر پلاستيك براي بشر است. پلاستيك بي دليل بوجود نيامده و در راه توليد آن سالها مطالعه انجام شده،...
27 مهرماه 1388
آيا شما هم از دسته افرادي هستيد که براي خوابيدن دچار مشکل شده ايد؟ هرگونه اختلال در خواب مي تواند باعث مشکلات عصي و استرس در طول روز گردد. قدم هاي ساده اي را براي بهتر خوابيدن در اين مقاله مي توانيد بيابيد. 1. در زمان و ساعت ثابت و مشخصي هميشه به خواب برويد. ما دائماً در حال خلق...
25 مهرماه 1388
در مورد فوايد ورزش و اثرات آن بر سلامت مطالب زيادي شنيده و خوانده ايد. محققان حتي در مورد اثرات ورزش در کاهش احتمال بروز سرطان نيز به نتايج جالبي رسيده اند. اما دويدن چه اثراتي در جسم و روح ما مي تواند داشته باشد. بسياري افراد به دويدن فکر مي کنند و چه بسا در فعاليت هاي روزانه خود...
16 مهرماه 1388
پيام هاي مربوط به بيماري آنفلونزاي جديد (نوع A ) که مي تواند در اطلاع رساني به جامعه از طريق رسانه ها، کلاس هاي آموزشي و ... مورد استفاده قرار گيرد. اطلاعات كلي در مورد بيماري آنفلونزاي جديد (نوع A ) · بيماري آنفلوانزاي جديد يك نوع بيماري ويروسي واگيردار مي باشد كه در صورت بي توجهي به رعايت اصول...
