غذا، مهمترين عامل در ايجاد زخم معده

بسياري از افراد را در اطرافتان مي شناسيد که دچار زخم معده هستند يا به نوعي با اين مشکل مواجه هستند. در حال حاضر بسياري از مبتلايان با مصرف انواع داروها و انجام کارهاي درماني و تشخيصي پرهزينه، سعي در بهبود آن دارند. اما توجه به نوع و نحوه مصرف غذا به عنوان عامل اصلي آن و عنايت به پيشگيري مي تواند بسياري از مشکلات را در اين زمينه کاهش بدهد. شايد با وجود سرو صداي زياد اين بيماري، تعداد مبتلايان واقعي به آن کم باشد. طبق آمار، از هر 100 نفر در ايران، يک نفر مبتلا به زخم معده است. بسياري از افراد دچار حالت ترش کردن يا سوء هاضمه و ديگر مسائل مشابه هستند و به طور عام از آن به عنوان زخم معده نام مي برند. 80 درصد افرادي که سوء هاضمه دارند دچار بازگشت محتويات اسيد معده به مري هستند. وقتي فردي غذا مي خورد و پس از خورد ن آن دچار مشکلات مربوطه مي شود، اين لزوماً به معناي زخم معده نيست.
بسياري از افراد دچار پس زدن غذا از معده هستند. معرف الکل، چاقي، بارداري، سيگار، خوردن ميوه هاي ترش، نوشابه هاي گازدار و غذاهاي پرادويه و حتي ترش کردن نيز مي تواند باعث اين حالت شوند. مهمترين توصيه هايي که مي توان به اين افراد کرد پرهيز از خوردن غذاهاي آماده يا فست فود، چيپس و پفک و غذاهاي تند و شور و پرادويه است. از مصرف چاي پر رنگ و به مقدار زياد پرهيز کنيد. غذاهاي چرب علاوه بر بالا بردن چربي خون و ايجاد عوارض آن، باعث تشديد رفلاکس و پس زدن محتويات معده به مري مي شوند. سس، گوجه فرنگي، ميوه و سبزي هاي ترش و شور نيز در تشديد اين حالات مؤثر هستند. کاهش کاهش وزن، ترک سگار و عدم مصرف الکل هم باعث بهبود اين شرايط مي شوند. داروهايي هستند که باعث ايجاد زخم معده مي شوند ولي از نظر علت ايجادي زخم معده در رده هاي پائين تري نسبت به غذا به عنوان عامل ايجاد کننده زخم معده قرار مي گيرند.
پس از مصرف غذا بلافاصله دراز نکشيد و بالش تخت و نازک استفاده نکنيد. نوشابه هاي گازدار، شکلات و غذاهاي چاشني دار و معطر مثل پيتزا و پرتقال اين علائم را تشديد مي کنند.

ديدگاه خود را ارسال کنيد!