آیا می‌توان با پیاده‌روی وزن کم کرد؟

متخصصان تغذیه می‌گویند پیاده‌روی ورزشی فوق‌العاده است که در عین ساده بودن تأثیرات مفید زیادی روی بدن می‌گذارد؛ اما آیا می‌توانیم صرفاً با پیاده‌روی وزن کم کنیم؟